より健康的なホームオフィスを作る

新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) 以降、在宅勤務をされている方も多いと思います。世界的な調査によると、従業員の半数以上が少なくとも週に 1 回は在宅勤務をしていることがわかりました。

すべての従業員が健康的な働き方を受け入れられるよう、同じ健康原則をホーム オフィスにも適用します。最小限の時間と労力で、ホーム オフィスは健康と幸福の 3 つの重要な原則、つまり運動、自然、栄養をより適切に反映できます。

1. 柔軟なワークステーションを入手する

おそらくあなたは、健康と幸福にとって運動がどれほど重要であるかをすでに知っているでしょう。機能的で有益な人間工学に基づいた製品設計原則に基づいた企業として、私たちはこれがオフィス改修、特に自宅から始める場合の最も重要な出発点であると信じています。

スタンディングデスクは、一日の中に少量の運動を取り入れる簡単な方法です。残念なことに、彼らはホームオフィス環境に存在しないことがよくあります。場合によってはコストが障壁になりますが、それは十分に正当化されます。しかし、多くの場合、これは誤解の問題です。

人々は通常、在宅勤務をすると移動量が増えると信じています。洗濯やゴミ出しを始めたとしても、在宅勤務をしている人は皆、いつかは別の現実に直面することになるでしょう。ホームオフィスは通常、従来のオフィスと同じくらい、あるいはそれ以上座りっぱなしであることを認識してください。柔軟なワークステーションへの投資またはモニターアーム勤務時間に関係なく、立ったり、ストレッチしたり、歩いたりする時間を確保できます。

2. 手入れが簡単な植物を購入する

植物は自然の要素をホームオフィスに統合し、空間に健康とイ​​ンスピレーションをもたらします。メンテナンスが簡単な植物を追加して、屋外にいるような感覚を呼び起こします。幸運にも自然光がたっぷり入るホームオフィスを持っている場合は、テーブルと床に植物を置きましょう。

また、オフィススペース用に新しいアイテムを購入する場合は、自然の要素を優先してください。棚を購入したい場合は、天然木を使用することを検討してください。写真を飾るときは、お気に入りのビーチや公園の写真も含めてください。自然の要素、特に植物を加えることは、屋外の雰囲気を屋内に取り込み、感覚を落ち着かせ、空気を浄化する良い方法です。

3. キッチンで健康的な選択をする

在宅勤務と健康的な選択肢の最大の利点の 1 つは、手の届くところにキッチンがあることです。ただし、健康状態の最新情報に関しては、パントリーや冷蔵庫の中にあるものに注意を払う必要があります。社内ラウンジと同じように、プレッシャーやハンガーストライキ中にキャンディーや軽食を断つことはほぼ不可能です。シンプルで健康的な選択肢を手元に用意しておくと、意思決定プロセスが容易になります。これは、忙しい日々には特に重要です。

在宅勤務の場合、栄養を改善するために、新鮮な果物、野菜、ナッツなどの軽食を買いだめすることが重要です。

健康にインスピレーションを得たホーム オフィスの最新情報を簡単に紹介します。特に、自宅で変更を加えることで「煩雑な手続き」を減らすことができるからです。今日から最初の一歩を踏み出し、これらのアイデアを試したら、自分のアイデアをいくつか統合してください。